La sexualité est un vaste sujet que je n'aborde qu'exceptionnellement dans mes cours généralistes. Pourtant, les bénéfices de la prise de conscience par le mouvement sont immenses en ce qui concerne la sexualité.
Commençons par le début, d'où découlera tout le reste : le choix d'un(e) conjoint(e)...
Moshe Fekdenkrais disait qu'avec sa méthode, plus que des corps libres, il souhaitait permettre des esprits libres. Libres de ne pas s'arrêter à la première expérience ni à la première personne rencontrée, libre d'explorer, de comparer, de changer d'avis. Cela peut paraître évident, mais j'ai pu observer que dans bien des cas cette liberté là n'existait pas, ou si peu. Bien sûr, la liberté conservée ou retrouvée de votre corps en mouvement est essentielle aussi pour séduire, grâce à la confiance en soi qu'elle vous procure, grâce au bien être que vous ressentez et que vous pourrez partager. Si vous êtes bien dans votre corps, vous faites envie, vous dégagez une beauté intérieure, la seule qui compte vraiment...
Voilà, c'est fait, vous avez le bon conjoint (ou la partenaire idéale) !
Une chose que l'on apprend avec la méthode Feldenkrais, c'est de prendre son temps, tout le temps qu'il faut, pour s'intéresser aux sensations de son corps. J'ai l'impression que ces deux apprentissages pourront être utiles pour les préliminaires ! Prendre tout son temps pour mieux connaître son corps : c'est à croire que la méthode Feldenkrais a été inventée dans ce but, être le roi (la reine) des préliminaires et avoir une sexualité épanouie !
Grâce à la méthode Feldenkrais, nous développons nos six sens, principalement le sixième, le moins connu et pourtant le plus vital, notre sens du mouvement ou sens kinesthésique, essentiel aussi pour les ébats amoureux, pour la liberté de mouvement, la souplesse, la possibilité d'explorer des positions variées, pour lâcher prise, permettre à notre corps de vibrer et d'onduler sans tensions qui limiteraient notre plaisir, sans mal de dos intempestif au mauvais moment...
La méthode Feldenkrais développe aussi notre sens du toucher, évidemment primordial, pour caresser, toucher, explorer, tenir, prendre, donner, embrasser ...
Et dans une moindre mesure nos autres sens, vue, ouie, odorat, goût, qui jouent tous un rôle pour une sexualité épanouie.
Après le choix du partenaire et les préliminaires, vient l'acte sexuel ou coît. Là aussi, la méthode Feldenkrais peut aider, en libérant notre corps de ses tensions et de ses blocages, elle permet une bonne mécanique bien huilée (avec la synovie) au niveau de nos vertèbres, de notre bassin, de nos hanches. Ainsi, l'acte sexuel proprement dit, avec son coté "animal" assumé, fonctionne parfaitement bien jusqu'à l'orgasme.
Pendant la partie la plus automatique de l'acte sexuel, qui fait appel à des mouvements plus reflex que pensés, la conscience de notre corps en mouvement nous permet de reprendre le contrôle à volonté, par exemple pour faire durer le plaisir...